Šlapimo pūslės uždegimas, mediciniškai vadinamas cistitu, yra viena iš tų itin nemalonių ir dažnai netikėtai užklumpančių bėdų, su kuria, deja, daugelis moterų (o kartais ir vyrų) yra susidūrę bent kartą gyvenime. Staigus ir aštrus skausmas, nuolatinis noras šlapintis, deginimo pojūtis… Simptomai, galintys akimirksniu sugadinti bet kokius planus ir gerą nuotaiką. Nors šiuolaikinė medicina siūlo greitus ir efektyvius gydymo būdus, neretai pirmiausia prisimename močiučių patarimus ir gamtos vaistinėlės lobius. Ir ne be reikalo – liaudiški vaistai nuo šlapimo pūslės uždegimo, perduodami iš kartos į kartą, gali tapti puikia pirmąja pagalba, palengvinti simptomus ir padėti organizmui greičiau įveikti infekciją. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kokios gamtos dovanos gali padėti kovoti su šia nemalonia liga ir kaip teisingai jas naudoti.
Svarbu pabrėžti, kad liaudiškos priemonės nėra pakaitalas gydytojo konsultacijai. Jei simptomai yra labai stiprūs, karščiuojate, jaučiate nugaros skausmą ar būklė per kelias dienas negerėja, būtina nedelsiant kreiptis į medikus. Cistitas gali komplikuotis į inkstų uždegimą (pielonefritą), o tai jau kur kas rimtesnė būklė. Vis dėlto, pajutus pirmuosius simptomus ar norint paspartinti gijimą greta medikamentinio gydymo, gamtos patarimai gali būti neįkainojami.
Skysčiai, skysčiai ir dar kartą skysčiai: kodėl tai svarbiausia?
Pats pirmas ir svarbiausias patarimas, kurį išgirsite tiek iš gydytojo, tiek iš liaudies medicinos žinovo – gerti kuo daugiau skysčių. Tai nėra tušti žodžiai. Gausus skysčių vartojimas padeda „praplauti“ šlapimo takus ir pačią pūslę, taip mechaniškai pašalinant dalį infekciją sukėlusių bakterijų. Kuo daugiau šlapinatės, tuo greičiau iš organizmo pasišalina sukėlėjai, neleisdami jiems daugintis ir stipriau įsitvirtinti pūslės sienelėje. Rekomenduojama išgerti bent 2-3 litrus skysčių per dieną. Tačiau svarbu ne tik kiekis, bet ir kokybė.
Geriausias pasirinkimas – paprastas, negazuotas vanduo. Tačiau norint pasiekti geresnį efektą, galima ir netgi rekomenduojama rinktis įvairias žolelių arbatas, kurios pasižymi uždegimą mažinančiomis, antibakterinėmis ir šlapimą varančiomis savybėmis.
Gamtos vaistinėlė: veiksmingiausios žolelių arbatos
Mūsų protėviai puikiai išmanė augalų gydomąsias galias. Daugelis jų yra moksliškai ištirtos ir pripažintos kaip veiksmingos pagalbinės priemonės gydant šlapimo takų infekcijas. Štai keletas populiariausių ir laiko patikrintų variantų:
- Meškauogės (Arctostaphylos uva-ursi): Tai bene garsiausias augalas, naudojamas šlapimo takų ligoms gydyti. Meškauogių lapuose yra medžiagos arbutino, kuris organizme virsta hidrochinonu – stipriu antiseptiku, naikinančiu bakterijas šlapimo takuose. Svarbu žinoti, kad meškauogių arbata veiksmingiausia, kai šlapimas yra šarminės reakcijos. Todėl gydantis meškauogėmis, rekomenduojama vengti rūgštinančių produktų (mėsos, citrusinių vaisių) ir valgyti daugiau daržovių. Arbatą ruoškite taip: vieną arbatinį šaukštelį džiovintų meškauogių lapų užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 10-15 minučių ir nukoškite. Gerkite po stiklinę 3-4 kartus per dieną, bet ne ilgiau kaip savaitę, nes ilgesnis vartojimas gali dirginti skrandį.
- Bruknių lapai: Bruknės yra artimos meškauogių giminaitės ir pasižymi panašiomis savybėmis. Jų lapuose taip pat gausu arbutino, todėl bruknių lapų arbata veikia kaip natūralus antiseptikas ir diuretikas. Be to, pačiose uogose gausu proantocianidinų, kurie neleidžia E. coli bakterijoms (dažniausioms cistito sukėlėjoms) prisitvirtinti prie šlapimo pūslės sienelių. Tad naudinga ne tik gerti bruknių lapų arbatą, bet ir valgyti šviežias ar šaldytas uogas, gerti jų sultis (geriausia – be cukraus).
- Spanguolės: Tai tikras supermaistas kovojant su cistitu. Spanguolių veiksmingumas įrodytas daugybe mokslinių tyrimų. Kaip ir bruknėse, jose esantys proantocianidinai sukuria tarsi slidų sluoksnį šlapimo pūslės viduje, prie kurio bakterijos tiesiog negali prikibti ir yra pašalinamos su šlapimu. Reguliarus spanguolių sulčių ar ekstrakto vartojimas yra puiki ne tik gydymo, bet ir profilaktikos priemonė. Rinkitės natūralias, nesaldintas sultis arba specialius maisto papildus.
- Dirviniai asiūkliai (Equisetum arvense): Šis augalas, dažnai laikomas piktžole, yra tikras silicio šaltinis ir pasižymi stipriomis šlapimą varančiomis savybėmis. Asiūklių arbata padeda greičiau „išplauti“ bakterijas, mažina uždegimą ir spazmus. Ji taip pat stiprina jungiamąjį audinį, o tai gali padėti atstatyti pažeistą pūslės gleivinę. Dviem arbatiniais šaukšteliais džiovintos žolės užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 15 minučių, nukoškite ir gerkite kelis kartus per dieną.
- Beržų lapai ir pumpurai: Beržas – dar vienas gamtos daktaras. Tiek jo lapų, tiek pumpurų arbatos skatina šlapimo išsiskyrimą, pasižymi antiseptiniu ir uždegimą mažinančiu poveikiu. Ankstyvą pavasarį surinkti pumpurai yra ypač vertingi. Arbata ruošiama panašiai kaip ir kitų žolelių – šaukštelis žaliavos stiklinei verdančio vandens.
- Petražolės: Šis populiarus prieskoninis augalas yra ir puikus vaistas. Petražolės (tiek lapai, tiek šaknys) veikia kaip stiprus diuretikas. Galima pasigaminti petražolių arbatos (saujelę šviežių arba šaukštą džiovintų petražolių užpilti karštu vandeniu) arba tiesiog gausiai dėti jų į maistą – salotas, sriubas.
Šiluma – jūsų draugas
Kovojant su šlapimo pūslės uždegimu, labai svarbu laikyti kūną, ypač kojas ir pilvo apačią, šiltai. Šiluma atpalaiduoja raumenis, mažina spazmus ir skausmą. Štai keletas patikrintų būdų:
- Šiltos vonelės kojoms: Į karštą vandenį galima įberti druskos, garstyčių miltelių arba įlašinti kelis lašus eterinių aliejų (pvz., arbatmedžio, levandų). Kaitinkite kojas 15-20 minučių, tuomet gerai nušluostykite ir apsiaukite šiltas vilnones kojines.
- Sėdimosios vonelės: Šiltos (bet ne karštos!) sėdimosios vonelės su ramunėlių, medetkų ar ąžuolo žievės nuoviru padeda sumažinti deginimo pojūtį ir diskomfortą. Ramunėlės ramina, medetkos veikia priešuždegimiškai, o ąžuolo žievė turi sutraukiančių savybių.
- Šildyklė: Paprasta guminė šildyklė, pripildyta šilto vandens ir pridėta prie pilvo apačios, gali daryti stebuklus. Ji atpalaiduoja pūslės raumenis ir efektyviai malšina skausmą. Tiesiog atsigulkite, patogiai įsitaisykite ir mėgaukitės malonia šiluma. Vietoj šildyklės galima naudoti ir pašildytą druską ar grūdus, supiltus į medžiaginį maišelį.
Svarbu atsiminti, kad kaitintis pirtyje sergant ūmiu cistitu nerekomenduojama, nes didelis karštis gali dar labiau suaktyvinti uždegiminį procesą.
Mitybos korekcijos: ką valgyti ir ko vengti?
Gydymosi laikotarpiu mityba taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Kai kurie produktai gali dirginti šlapimo pūslę ir stiprinti nemalonius simptomus, o kiti, atvirkščiai, padeda greičiau pasveikti.
Ko reikėtų vengti?
- Aštraus, sūraus ir rūkyto maisto: Prieskoniai, actas, marinuoti produktai dirgina jautrią pūslės gleivinę.
- Kavos ir stiprios juodos arbatos: Kofeinas veikia kaip dirgiklis ir gali padažninti norą šlapintis.
- Alkoholio: Alkoholis ne tik dirgina pūslę, bet ir silpnina imuninę sistemą, trukdydamas organizmui kovoti su infekcija.
- Saldumynų ir rafinuotų angliavandenių: Cukrus yra puiki terpė bakterijoms daugintis. Gydantis cistitą, saldumynus reikėtų pamiršti.
- Gazotų ir saldžių gėrimų: Jie taip pat dirgina pūslę ir yra kupini cukraus.
Ką įtraukti į valgiaraštį?
- Daug daržovių: Ypač naudingi agurkai, moliūgai, cukinijos – jie turi daug vandens ir veikia švelniai šlapimą varančiai.
- Šarminantys produktai: Kaip minėta, šarminė terpė nepalanki bakterijoms. Valgykite daugiau daržovių, grikių.
- Rauginto pieno produktai: Natūralus jogurtas, kefyras be priedų padeda atstatyti gerąją žarnyno mikroflorą, kuri yra svarbi stipriam imunitetui. Ypač jei vartojate antibiotikus.
- Švelnios kruopų košės: Avižų, grikių, sorų košės neapsunkins virškinimo ir suteiks energijos.
Prevencija – geriau nei gydymas
Galiausiai, svarbu pakalbėti ne tik apie gydymą, bet ir apie tai, kaip išvengti šios nemalonios ligos pasikartojimo. Liaudies išmintis ir čia turi ką patarti:
- „Nesėdėk ant šalto“: Šis močiučių pamokymas turi labai tvirtą pagrindą. Sušalus kojas ar apatinę kūno dalį, sutrinka kraujotaka dubens organuose, nusilpsta vietinis imunitetas ir bakterijoms tampa lengviau sukelti uždegimą. Todėl visada renkites aprangą pagal orą, venkite sėdėti ant šaltų paviršių.
- Tinkama higiena: Po tuštinimosi šluostytis reikia iš priekio atgal, kad žarnyno bakterijos nepatektų į šlaplę. Taip pat svarbi reguliari intymi higiena, naudojant švelnias, bekvapes priemones.
- Išsituštinkite laiku: Niekada nekentėkite ir neatidėliokite šlapinimosi. Užsistovėjęs šlapimas yra ideali terpė bakterijoms daugintis. Būtinai nusišlapinkite po lytinių santykių.
- Gerkite pakankamai skysčių kasdien: Tai svarbu ne tik sergant, bet ir profilaktiškai.
- Stiprinkite imunitetą: Grūdinkitės, valgykite visavertį maistą, pakankamai ilsėkitės. Stiprus organizmas yra atsparesnis bet kokioms infekcijoms.
Šlapimo pūslės uždegimas yra liga, kurią galima ir reikia gydyti. Nors liaudiškos priemonės yra puiki ir veiksminga pagalba, ypač ligos pradžioje, nereikėtų ignoruoti šiuolaikinės medicinos pasiekimų. Sujungus gamtos išmintį su gydytojo rekomendacijomis, galima ne tik greitai pasveikti, bet ir užkirsti kelią ligos pasikartojimui ateityje. Būkite atidūs savo kūnui, rūpinkitės savimi ir gamta jums tikrai padės.